Creatine Monohydrate CAS:6020-87-7

E masani ona fa'aaogaina le Creatine Monohydrate e lagolago ai le fa'atinoga fa'ata'ita'i, malosi o maso, ma le tumau. O le fua masani e aofia ai le "vaega o le fa'atumuina" o le 20 kalama i le aso (vaevaeina i le 4 fua) mo le 5-7 aso, sosoo ai ma le "vaega o le tausiga" o le 3-5 kalama i le aso. E masani ona fa'afefiloi e tagata fa'aoga le fa'aopoopoga pauta ma le vai po'o le sua mo le faigofie ona fa'aaogaina. E fa'aogaina e tagata ta'a'alo ma tagata fa'aleleia tino le Creatine Monohydrate i a latou faiga masani a'o le'i faia fa'amalositino e fa'aleleia atili ai le malosi o maso, tumau, ma le fa'atinoga lautele i le taimi o fa'amalositino malosi. E le gata i lea, o tagata ta'ito'atasi e taumafai e fa'alauiloa le tuputupu a'e o maso ma fa'aleleia atili le fa'atinoga fa'aletino e ono manuia mai aafiaga o le fa'aopoopoga o le creatine monohydrate. A'o le'i amataina se faiga fou o fa'aopoopoga, e taua le feutagai ma se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina, aemaise lava mo tagata ta'ito'atasi e iai ni fa'afitauli tau soifua maloloina, fa'afitauli o fatuga'o, po'o i latou o lo'o fa'aaogaina isi vaila'au. O le usita'ia o ta'iala o fua fautuaina, le lava o le inuina o le vai, ma le fa'amautinoaina o mea'ai talafeagai e taua tele mo le fa'ateleina o aogā e ono maua mai i le Creatine Monohydrate a'o fa'amautinoa le saogalemu ma le soifua manuia.