Suʻesuʻega lata mai a le Vitamin K2 MK7

O le Vitamin K2 MK7 (Menaquinone-7) o se ituaiga taua ma bioactive o le Vitamin K2, ua maua ai le tele o le gauai ona o ona matafaioi taua i le soifua maloloina o le fatu ma ponaivi. O se fa'amatalaga auiliili lea.

· Fa'asinomaga Fa'akemikolo: O le Vitamin K2 o se vaega o le aiga menaquinone (MK), e fa'ailoaina i se filifili i autafa o iunite prenyl e toe fai. O le MK7 e iai tonu lava le 7 o nei iunite isoprenoid ("MK" o lona uiga o le Menaquinone, "7" o lona uiga o le umi o le filifili).

· Punaoa Faanatura:

· Mea'ai Fa'afefete: O le puna'oa sili ona tele o mea'ai o le natto (o se mea'ai masani a Iapani e faia mai pi pi fa'afefete). O isi mea'ai fa'afefete e pei o nisi sisi (e pei o Gouda, Brie) ma le sauerkraut e iai ni aofa'iga laiti ma fesuisuia'i.

· Punaoa mai Manu: E maua i ni nai aofaʻiga laiti i fuāmoa samasama, ate, ma aano o manu gaʻo mai manu e fafaga mutia.

· Fa'aopoopoga: E maua lautele o se fa'aopoopoga mea'ai, e masani ona maua mai le fa'afefeteina o le natto pe gaosia fa'apitoa. E masani ona tu'ufa'atasia ma le Vitamin D3 ma le calcium mo ni aafiaga fa'atasi.

O le manatu autū lea e iloga ai le Vitamin K2 (aemaise lava le MK7):

· Fa'agaoioia le Matrix Gla Protein (MGP): O le MGP o se mea malosi e taofia ai le fa'ama'a'aina o alatoto. E fusifusia i le calcium ions i totonu o puipui o alatoto ma taofia ai lo latou fa'aputuina i totonu o a'ano vaivai (arteries, fatuga'o). E fa'agaoioia e le MK7 le MGP. A aunoa ma le lava o le K2, e tumau pea le le galue o le MGP, ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le fa'ama'a'aina o alatoto ma fa'ama'i fatu.

· Fa'agaoioia le Osteocalcin: O le Osteocalcin o se porotini e gaosia e osteoblasts (sela e fausia ai ponaivi). O lana galuega o le fusifusia lea o le calcium ma fa'apipi'i i totonu o le ponaivi, ma fa'amalosia ai le ponaivi. E fa'agaoioia e le MK7 le osteocalcin.

· Fa'atusa o le “Fa'atonu o le Kalisiuma”: Mafaufau i le Vitamin D o le “leoleo faitoto'a” e fa'amautinoa ai le lava o le kalisiuma e mitiia mai le manava i totonu o le toto. O le Vitamin K2 (MK7) e galue o le “fa'atonu o feoa'iga” po'o le “ta'avale,” e fa'amautinoa ai o lo'o teuina le kalisiuma i totonu o ponaivi (e ala i le osteocalcin) ma taofia mai alatoto (e ala i le MGP).

1. Soifua Maloloina o le Fatugao:

· Fa'aitiitia le Fa'ama'a'a ma le Fa'apalapala o le Alatoto: O le tele o su'esu'ega mata'ituina ma togafitiga e feso'ota'i ai le maualuga o le 'ai o le K2 (MK7) ma le fa'aitiitia o le lamatiaga o fa'ama'i fatu, fa'apalapala o alatoto, ma le oti. O le Su'esu'ega ROTTERDAM o se su'esu'ega lauiloa o lo'o fa'aalia ai lenei aogā.

· Fa'aleleia le Feoloolo: O le fa'aopoopoga (e pei o le 180-360 µg/aso mo ni nai tausaga) ua fa'aalia e fa'aleleia atili ai le fetu'una'i o alatoto.

2. Soifua Maloloina o Ponaivi:

· Fa'aitiitia le Lamatiaga o le Gaugau: Aemaise lava fafine ua uma le taimi o le ma'itaga. E galulue fa'atasi le K2 ma le Vitamin D ma le calcium e fa'aleleia atili ai le mafiafia o minerale o ponaivi (BMD) ma fa'aitiitia ai le a'afiaga o gau o ponaivi (ivi tuasivi ma suilapalapa).

· Puipuia le Osteoporosis: I le fa'agaoioia atoatoa o le osteocalcin, e lagolagoina ai le fa'agasologa o le toe fa'afouina o ponaivi, e fa'amuamua ai le fausiaina o ponaivi nai lo le toe mitiia.

3. Isi Fa'aoga e Ono Fa'aaogaina (Su'esu'ega Fou):

· Ma'ale'ale i le Inisalini & Ma'isuka: O le Osteocalcin, pe a fa'agaoioia e le K2, e ono i ai sona sao i le fa'aleleia atili o le ma'ale'ale i le inisalini.

· Soifua Maloloina o Fatuga'o: Atonu e fesoasoani e puipuia le pala o alatoto i gasegase e maua i le fa'ama'i tumau o fatuga'o (CKD), e ui o le fa'aaogaina i le CKD e mana'omia ai le vaavaaiga fa'afoma'i ona o ni fa'alavelave fa'afuase'i e ono tula'i mai.

· Soifua Maloloina o Nifo: E tutusa ma le ponaivi, e ono lagolagoina le fa'amineraleina o nifo e ala i le osteocalcin.

· Soifua Maloloina o le Mafaufau: O nisi o suʻesuʻega muamua e fesoʻotaʻi ai le soifua maloloina o alatoto (lagolagoina e le K2) ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o le pa'ū o le mafaufau.

Avanoa Vitamin K2 MK7 Vitamini K2 MK4

Punaoa e maua mai i siama fa'ama'i (natto). E maua i oloa mai manu; o le tele o fa'aopoopoga e gaosia mai manu.

O le afa o le olaga e umi (~72 itula). E maua ai le maualuga mautu ma tumau i le toto mai le tasi tui. Pupuu (~1-2 itula). Manaʻomia le tui soo (e masani ona faatele i le aso).

Avanoa Lelei tele; o lona umi o le afa-ola e mafua ai ona maualuga ma mautu le maualuga o le serum. O le lelei ae vave ona fa'amamāina e fa'atapula'aina ai le fa'aputuina o a'ano.

O le fua masani e 90-360 µg/aso e masani ona fa'aaogaina mo le fa'aopoopoga. E masani ona fa'aaogaina i fua fa'afoma'i (1.5-45 mg/aso) i su'esu'ega fa'aklinikal.

Fa'aaogāga Autū Soifua maloloina puipuia mo se taimi umi mo ponaivi ma alatoto (fa'aopoopoga mea'ai). Vaila'au fa'atonuina (i Iapani) mo le osteoporosis ma le gau o ponaivi e mafua mai i steroid.

Fa'amaoniga Fa'amaumauga malolosi o su'ega fa'ama'i pipisi ma fa'amaumauga o lo'o fa'atupula'ia mo fa'amanuiaga o le fatu ma le fatu. Fa'amaumauga malolosi o su'ega fa'aklinikal mo fa'amanuiaga o ponaivi i fua maualuga fa'afoma'i.

Faaiuga: E masani ona sili atu le fiafia o le MK7 mo le faaopoopoina i aso taitasi ona o lona pharmacokinetics sili atu (umi le afa o le ola), e mafai ai ona faaaogaina faatasi i le aso ma faagaoioia pea lava pea porotini e faalagolago i le K.

· Fua Fa'aopoopo Masani: E mai le 90 maikokalama (µg) i le 360 ​​µg i le aso. O le tele o su'esu'ega i fa'amanuiaga o le fatu e fa'aaogaina pe tusa ma le 180-200 µg/aso.

· Saogalemu: E matuā saogalemu lava i fua fa'atatau ua fautuaina mo le faitau aofa'i lautele. E leai se tulaga oona ua iloa ua fa'amautuina.

· Fegalegaleaiga Taua – Vailaau e tete’e ai i le toto (Warfarin/Coumadin):

· E tetee le Vitamin K i le aafiaga o le Warfarin. E tatau i tagata mamaʻi o loʻo inuina le Warfarin ona tausisia pea le inuina o le Vitamin K (mai meaʻai ma faʻaopoopoga) ina ia tumau ai le fua o a latou vailaʻau.

· E LE tatau ona latou amata pe taofia fa'aopoopoga K2 e aunoa ma se va'ava'aiga vavalalata a se foma'i ma le mata'ituina soo o le INR. O vaila'au fou e tete'e i le toto (DOACs e pei o le apixaban, rivaroxaban) e le fegalegaleai ma le Vitamin K.

· Galulue Fa'atasi: Ia fa'aaoga fa'atasi ma le Vitamin D3. O se paga malosi e galulue fa'atasi. O le calcium ma le magnesium o ni mea'ai taua fo'i.

· Faiga: E sili ona lelei pe a fa'aaogaina ni softgels po'o ni capsules e iai se suāu'u e feavea'i ai (e pei o le suāu'u olive, suāu'u MCT), auā e faigofie ona solo le Vitamin K2 i ga'o.

· Fua Fa'atatau: Va'ai mo oloa e tu'ufa'atasia ai le K2 (MK7) + D3. O le fa'aopoopoina o sina vaega itiiti o le Vitamin K1 e mafai fo'i ona aoga mo le tulaga atoatoa o le K.

· Tulaga Lelei: Filifili ituaiga e faʻaaogaina le all-trans MK7 (le ituaiga bioactive; o nisi oloa gaosi atonu e iai le cis isomer e le tele se gaioiga).

· Teuina: Teu i se nofoaga malūlū ma pogisa. E mautu i totonu o fa'aopoopoga pe afai e puipuia mai le malamalama ma le vevela.

I se aotelega, o le Vitamin K2 MK7 o se meaʻai taua e faʻasino atu ai le calcium i le auivi aʻo puipuia ai alatoto ma aano vaivai mai le faʻapipiʻiina. O lona umi o le afa-ola ma le malosi o faʻamaoniga e avea ai ma vaega taua o se faiga faʻafomaʻi puipuia, aemaise lava mo le soifua maloloina o le fatu ma ponaivi, pe a faʻaaogaina faʻatasi ma le Vitamin D3.